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人生时光播客

从锻炼和营养中获得更多收益,到有目标地生活,充实生活,Life Time Talks深入探讨了不同的主题,为您提供实现健康,健身和生活目标所需的信息。每个星期二都会添加新的剧集。

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詹·艾姆奎斯特(Jen Elmquist)
与生活时光总监LMFT的詹·艾姆奎斯特(Jen Elmquist)
第2季,第14集   December 1, 2020

假期可能会充满挑战,原因有很多,尤其是今年。 LMFT生命时间思维总监詹·艾姆奎斯特(Jen Elmquist)提供了一个工具箱,以应对在大流行中度过的假期,从改变传统到复杂的人际关系,以应对我们在接近本赛季时遇到的所有其他情绪。

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梅歇尔·刘易斯·弗里曼
与奥运选手梅歇尔·刘易斯·弗里曼
第2季,第13集   November 24, 2020

在本集中,奥林匹亚·梅歇尔·刘易斯·弗里曼(Ochmpian 梅歇尔·刘易斯·弗里曼)分享了她为奥运会训练时的动力和承诺的故事-以及她如何将这些相同的特征运用到今天的工作中。她还提供建议,让我们所有人遵循自己的道路,忠于我们的核心信念,克服挫折,并有勇气追求自己想要的东西。

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弗兰基·鲁伊斯(Frankie Ruiz)
与教练弗兰基·鲁伊斯(Frankie Ruiz)
第2季,第12集   November 17, 2020

无论您的年龄,速度,地理位置或经济状况如何,跑步都是一项终身运动。迈阿密时间马拉松(Life Time–Miami Marathon)联合创始人弗兰基·鲁伊斯(Frankie Ruiz)教练分享了他训练的最佳秘诀,无论您是新手还是重新参加。

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Jeremy Schmoe博士的头像。
与Jeremy Schmoe博士
第2季,第11集   November 10, 2020

颅脑外伤(TBI)通常与运动相关的创伤有关,但在日常生活中几乎有一半是由于滑倒,跌倒甚至感染等事件而发生的。好消息:有治愈的希望。哥伦比亚特区的Jeremy Schmoe与我们一起讨论如何识别异常以及如何更好地支撑大脑。

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克里斯西·金的爆头。
和克里斯西·金
第2季,第10集   October 27, 2020

刚加入体育馆以“瘦身”后,现在是健身教练的克里斯西·金从运动中发现了新的力量感和力量感,这也挑战并改变了她的自我叙事。她向我们讲述了她的激情:健身和力量训练,身体解放,重新定义健康对您的意义以及欢迎所有人进入健康和健身领域。

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Becca Rigg爆头。
与贝卡·里格
第2季,第9集   October 20, 2020

无论大小,转型都很难。终身会员Becca Rigg分享了改变游戏规则的方法,这些方法可以帮助她克服障碍,并长期保持健康,快乐和健康。

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保罗·克里格勒的头像。
与RD的Paul Kriegler
第2季,第8集   October 13, 2020

是酒 饮酒时更健康的选择?了解葡萄酒对我们健康的影响,并获得有关如何选择更健康葡萄酒的建议-以及与某些食物搭配最佳的提示。

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Anika Christ的爆头。
与RD Anika Christ
第2季,第7集   October 6, 2020

咖啡对您有好处吗?对你不好?介于两者之间? RD的Anika Christ和我们一起谈论咖啡如何 能够 只要您牢记一些关键注意事项,就可以成为健康营养计划的一部分。另外,她还分享了一些自己的好喝咖啡饮料。

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丹·布特纳的头像。
和丹·布特纳(Dan Buettner)
第2季,第6集   September 29, 2020

Buettner与我们一起讨论“蓝色地带”(全球生活时间最长的人口最多的地区)以及他们共同拥有的Power 9健康生活方式,以及我们可以开始将这些行为纳入自己的生活的方式延长寿命和活力。

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Glennon Doyle的头像。
与畅销书作家格伦农·道尔
第2季,第5集   September 22, 2020

今年早些时候,格伦农·道尔(Glennon Doyle)的最新回忆录, 不驯服,很快成为第一名 纽约时报 畅销书。道尔(Doyle)和我们一起谈论她的书,想象力和悲伤的变革力量-成为这个世界上的真实你。

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Gunnar Peterson爆头。
和Gunnar Peterson
第2季,第4集   September 15, 2020

贡纳尔·彼得森(Gunnar Peterson)对所有人进行了培训-从专业运动员到知名度高的名人,再到日常运动者。在这一集中,我们谈论了他在该行业的长期经验,包括他在编程中用来帮助人们实现目标并实现最佳业绩的主要内容。

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萨曼莎·麦金尼的头像。
与RD的Samantha McKinney合作
第2季,第3集   September 8, 2020

肠道通常被认为是我们整体健康的守护者,而且失衡以令人惊讶的方式多次浮出水面。 RD的Samantha McKinney讨论了其深远的影响,并分享了我们可以用来支持肠道健康的每日生活方式策略。

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Brie Vortherms的头像。
与布里·福瑟姆斯
第2季,第2集   September 1, 2020

手指发麻。肚子紧张。分心。 做过 你懂 这些都可能是焦虑的迹象? 在本集中,LMFT的马萨诸塞州Life Time MindCoach Brie Vortherms谈到了我们的身体对焦虑的反应,并提供了有益的实践方法,使我们在那一刻都能感觉良好。

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NFL资深球员Tim Hightower的头像。
和蒂姆·高塔
第2季,第1集   August 25, 2020
目的对于我们的意义和幸福感至关重要。 NFL资深人士Tim Hightower讨论了他对目标的关注如何指导他,并提供了我们所有人可以遵循的追求目标驱动生活的建议。
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关闭在一个colliander的人洗涤的红萝卜在水槽。
第1季,第16集   April 29, 2020

Life Time营养与评估项目经理Julie Brown,RD与我们一起讨论了蔬菜对健康的许多好处,并分享了她最喜欢的烹饪技巧和最佳窍门,以帮助您在餐点和零食中添加更多的蔬菜。

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各种补品和食品可增强免疫力。
第1季,第15集   April 26, 2020

从Life Time营养和虚拟培训副总裁Tom Nikkola那里获得建议,以了解可能影响免疫力的饮食和生活方式选择,以及如何优化营养以帮助构建该系统。此外,他还分享一些运动和睡眠的小窍门。

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在家打篮球的父亲和儿子。
第1季,第14集   April 22, 2020

我们的客人和三岁的妈妈Krystel Reierson是Life Time Kids的课程和活动经理,他为您的孩子提供了有关谈论该病毒的建议,并提供了一些技巧和窍门,使您在全家时可以娱乐。

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女人呼吸看起来平静。
和詹·艾姆奎斯特(Jen Elmquist)
第1季,第13集   April 13, 2020

Life Time Mind的负责人和共同创建者,LMFT的MA,LMen的Jen Elmquist分享了保护自己的身心的方法,以及一些在压力或烦恼中感到不安的简单心理锻炼。

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在厨房水槽的妇女洗涤的绿色。
第1季,第12集   April 15, 2020

我们中的许多人都在努力选择健康的饮食’在家-但事实并非如此’不必这么辛苦。 RD的Anika Christ教练提供了实用的提示和用餐建议,可以使其变得更容易。

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在家做锻炼的妇女。
第1季,第11集   April 12, 2020

Life Time私人教练兼团队发展国家经理Danny King会为您提供最大化在家锻炼的建议,无论您是从什么角度出发。

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从笔记本电脑上在家工作的人。
第1季,第10集   April 8, 2020

为了与社会保持距离并减慢COVID-19的传播,我们许多人已过渡到远程工作。终身工作部总裁James O’Reilly提出了他的五个主要秘诀,它们可以使您的日间和太空保持高效,互动和健康的状态。

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带床,床头柜和闹钟的卧室。
第1季,第9集   April 5, 2020

难以入睡或入睡?医学博士亨利·埃蒙斯(Henry Emmons)讨论了睡眠对我们的免疫系统,抵抗感染和心理健康的重要性,并提供了在这个压力时期获得更多睡眠的技巧。

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成熟的鳄梨。
第1季,第7集   March 9, 2020

RD的Julie Brown和LifeCafe的行政总厨Ryan Dodge揭穿了关于健康饮食的五个最常见误解。您将了解所有卡路里的摄入量是否相等,是否可以克服不良饮食习惯,低脂的真相等等。

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人坐与腿和脚的地板在圈子。
第1季,第6集   March 2, 2020

在我们日益数字化的世界中,我们与他人联系的方式已发生了变化,但支持系统的积极影响并未改变。 Life Time AMP周期格式的共同创建者Justin Reis谈到了他建立的社区,以及我们如何建立更有意义的联系。

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香蕉和正大种子的思慕雪。
第1季,第5集   February 24, 2020

在本期节目中,我们将探讨营养挑战,膳食计划和杂货店购物,以及如何与来宾朱莉•布朗(RD)和《生活时光》(Life Time)的LifeCafe全国行政总厨Ryan Dodge寻求健康的平衡。

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绑网球鞋的女人。
第1季,第4集   February 17, 2020

健身教练兼高级健身编辑Maggie Fazeli Fard 体验生活讨论了为获得自己独特的身体和动机而进行的运动,力学和连贯性的重要性,全面锻炼程序的组成部分以及为什么健身远不止是美学。

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睡觉在床上的一个人。
第1季,第3集   February 10, 2020

虽然我们健康的许多方面是相互联系的,但其中两个尤其对我们的感觉和功能起着重要作用:睡眠和压力。在本集中,综合精神病医生亨利·埃蒙斯(Henry Emmons)医师分享了他们为什么’是必不可少的,并提供了管理两者的技巧。

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有眼睛的妇女关闭了看起来平安。
第1季,第2集   February 3, 2020

詹姆·艾姆奎斯特(Jen Elmquist)是获得许可的精神健康专家,也是LT Mind的创造者,他讨论了我们的心态是从哪里开始真正,持久变化的,无论您是在从事健康,健身,人际关系还是职业。

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在终身俱乐部之外。
第1季,第1集   January 20, 2020

Life Time Talks是Life Time的新播客。在就职季的第一集中,您将与我们的主持人见面,并简要了解未来的片段。

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您的房东

杰米·马丁传记照片

杰米·马丁(Jamie Martin)

主编 体验生活 杂志

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@jamiemartinel

大卫·弗里曼Bio Photo

大卫·弗里曼

终身Alpha培训计划的国家领导人

@ freezy30

我们很乐意听取您的意见

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此播客中的信息旨在提供对医疗保健主题的广泛理解和知识。该信息仅用于教育目的,不应被视为完整的信息,并且不应代替您的医生或医疗保健提供者的建议。我们建议您在开始或更改个人运动,饮食或补充计划之前,先咨询您的医师或保健专业人员。

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