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食谱

最新食谱

无麸质覆盆子 - 柠檬松饼
早餐 | 侧面盘子

无麸质覆盆子 - 柠檬松饼

罗宾阿斯贝尔
这些松饼使用冷冻覆盆子，用鹰嘴豆粉和杏仁面粉替换传统的小麦粉。
教练保罗永远不会失败煎蛋卷
早餐

教练保罗永远不会失败煎蛋卷

由Paul Kriegler，Rd，CPT
完美的早餐，午餐或晚餐，这款饥饿的煎蛋卷特征在手头上，您可能已经拥有的成分。
Coach Katie的浆果 - 香草混合和摇晃
摇

Coach Katie的浆果 - 香草混合和摇晃

由凯蒂·克拉法拉，朗德，LD
凭借一些储藏室钉和少量菠菜，这令人满意的摇动在几分钟内汇集在一起​​。
碗香醋上釉的抱子甘蓝
午餐& Dinner | 侧面盘子

烤的布鲁塞尔豆芽和胡萝卜用醋甘蓝釉

罗宾阿斯贝尔
在这个配方中使用一点糖来帮助冷冻的抱子在烤箱中发芽棕色。
5种成分拉鸡肉
午餐& Dinner

5种成分拉鸡肉

由生命时间培训团队
将这只鸡肉和培根与您最喜欢的蔬菜进行轻松的膳食，或用作任何呼叫鸡肉的配方的多功能加入。 
蔬菜搅拌油炸物
午餐& Dinner

冷冻素食炒炒

罗宾阿斯贝尔
冷冻蔬菜和冷冻花椰菜稻米帮助这个搅拌炒在几分钟内聚集在一起。
两个眼镜装满圣稻田's Shake
摇

圣帕迪的摇晃

由生命时间培训团队
尝试这种健康，涌入的绿色摇晃而不是含糖，快餐的喜爱。
虾和菠菜咖喱
午餐& Dinner

虾 - 菠菜咖喱

罗宾阿斯贝尔
冷冻虾和冷冻菠菜帮助这款印度激动人心的炖菜迅速结合在一起。
坚果黄油金发
小吃& Treats

坚果黄油金发

由生命时间培训团队
一种甜蜜的味道，味道良好并使用真实，整个成分都很难找到。这些栏检查所有盒子。
菠菜面条
午餐& Dinner

植物菠菜烤宽面条

罗宾阿斯贝尔
鹰嘴豆粉，非金属牛奶和营养酵母带来乳脂状的“俗气”元素到这个素食主义者烤宽面条。
水牛肉丸用酱汁
开胃菜 | 午餐& Dinner

水牛肉丸子

由生命时间培训团队
完美的运动季节开胃菜。
缸壶甘薯烤干酪
开胃菜 | 午餐& Dinner

装满了甘薯玉米片

由生命时间培训团队
用碎片替代薯条，以提高这种可共享菜肴的营养值。
与一碗的蓝色玉米片鳄梨酱
开胃菜 | 小吃& Treats

鳄梨酱5分钟

由生命时间培训团队
Classic Guac始终是胜利者，但如果您想尝试，请尝试混合和浇头，如Jalapeño，塞拉诺辣椒，烧焦玉米或烤养羊。
d.tox饼干和奶油奶昔
摇

饼干和奶油摇

由生命时间培训团队
享受这种更健康的甜点，D.Tox批准的摇晃。
黑豆Enchiladas.
午餐& Dinner

植物的黑豆Enchiladas

罗宾阿斯贝尔
这些素食主义者Enchiladas装有蔬菜和豆类，并配上含茴香辣椒粉的含量，用鹰嘴豆粉加厚。
扁豆和蘑菇牧羊犬's pie
午餐& Dinner

扁豆和蘑菇牧羊犬的馅饼

罗宾阿斯贝尔
你不会错过这个素食牧羊犬的馅饼中的肉，它搭配扁豆，欧洲套衫，胡萝卜和蘑菇。
一碗腰果的特写镜头
小吃& Treats

4个烤坚果食谱

Betsy Nelson.
烤坚果带来了他们丰富的味道。以下是一些尝试的香料变化。
铸铁煎锅，鸡蛋，切片鳄梨，羽衣甘蓝，肉类和甘薯
早餐

早餐哈希

由生命时间培训团队
该配方提供全食蛋白以及健康的脂肪和复杂的碳水化合物 - 一种完美的方式，让您满意和充满活力，直到您的下一餐。
Mac和奶酪
午餐& Dinner

植物的胡桃乳香和奶酪

罗宾阿斯贝尔
这款乳脂状 - 和素食主义者 - 通心粉和奶酪从营养酵母，第戎芥末和柠檬汁中获得了一个浓郁的踢球。
素食巧克力芝士蛋糕
小吃& Treats

素食巧克力芝士蛋糕

罗宾阿斯贝尔
这家素食主义者芝士蛋糕配有核桃和椰子 - 油外壳和豆腐和椰子奶油灌装。
迷你人造芝士蛋糕
小吃& Treats

迷你人造芝士蛋糕

由生命时间培训团队
无奶油，无麸质和素食主义者在方便的单一服务部分尺寸 - 无需烘焙。
糖果甘蔗震动
摇

糖果甘蔗震动

由Anika Christ，Rd，CPT
用这个节日摇晃版本的最受欢迎的假日享受开始，开始你的一天。
一碗收获湿疹与未加工，切片的蔬菜在侧面。
开胃菜

收获哈姆斯

由生命时间基金会团队
尝试这个季节性浸在学区之一享受的季节性浸在一起的时间基金会与改善孩子的饭菜。
一碗火鸡野生米汤。
午餐& Dinner | 沙拉/汤

土耳其野生米汤

由生命时间基金会团队
想要一种美味的方式使用感恩节剩下的剩菜吗？尝试这个丰满的芳香汤，融入了本赛季的所有味道。
Socca芯片和鳄梨酱的菜
开胃菜 | 侧面盘子

Socca芯片和鳄梨酱

罗宾阿斯贝尔
让自己的鹰嘴豆面粉“玉米片”浸入鳄梨酱。
一碗焦糖的洋葱垂度
开胃菜 | 小吃& Treats

焦糖洋葱浸

罗宾阿斯贝尔
这滴水而不是酸奶油，而不是酸奶油，山羊奶酪和全脂肪希腊酸奶。
嘲笑玛格丽塔斯
饮料

Mockarita.

罗宾阿斯贝尔
鲜挤压的石灰汁和橙汁与Limeflavored闪亮的水和触感的枫糖浆 - 朗姆酒或龙舌兰酒，可选！
在松饼锡里面的南瓜松饼。
侧面盘子 | 小吃& Treats

南瓜松饼

由生命时间培训团队
尝试在经典的秋季治疗上进行这种健康的扭曲。
布法罗鸡肉丸
开胃菜 | 小吃& Treats

布法罗鸡肉丸

罗宾阿斯贝尔
而不是凌乱的鸡翅，直接从露营的水煮鸡肉丸子。
吉先盖的封面的一个并排图像'S新的食谱和贻贝菜
侧面盘子

JacquesPépin的贻贝在辣酱

通过雅克佩辛
这款速架和轻松的贻贝菜是来自庆祝的厨师JacquesPépin的新食谱。
红薯与chimichurri火
开胃菜 | 午餐& Dinner

与chimichurri的甘薯炸薯条

罗宾阿斯贝尔
在烘烤之前涂上玉米淀粉或葛粉粉的土豆，以烘烤以获得脆脆的薯条。
新鲜的fava豆板材与薄菏和葱。
午餐& Dinner | 侧面盘子

新鲜的fava豆用薄荷和葱

由Dan Buettner.
Fava Beans是撒丁岛饮食的核心 - 世界上五个蓝色区域区域之一。尝试从“蓝色区域厨房”的简单盘子，用于蛋白质，纤维和美味。它还用鹰嘴豆品尝美味的变异。 
一罐坚果黄油
小吃& Treats

坚果或种子黄油

由Kaelyn Riley
在混合之前敬酒螺母或种子使其更丰富，更充分的味道。
一碗肉桂苹果芯片用几个苹果芯片和肉桂条在碗旁边的柜台。
小吃& Treats

肉桂苹果芯片

由生命时间培训团队
享受这种美味健康的小吃的秋味。两个大苹果和撒上的肉桂都是你所需要的。
一盘收获哈希。
午餐& Dinner

收获哈希

由生命时间培训团队
这种简单的美味的菜肴功能所有您最喜欢的秋季风味，只需25分钟即可迅速结束。
杏仁牛奶和杏仁
饮料

牛奶

由Kaelyn Riley
混合般的粉末，Medjool日期和可可粉可以给你的坚果牛奶味道。
自制沙拉酱
沙拉/汤

DIY沙拉酱

由Kaelyn Riley
为Quick-and易于自制的自制沙拉敷料进行试试这种灵活的配方。
燕麦粥超级早餐酒吧。
早餐 | 小吃& Treats

燕麦粥超级早餐酒吧

由生命时间培训团队
让你的早晨更容易。提前烘烤这些酒吧，以获得完美的贪婪和去健康的早餐。
一罐自制酥油
侧面盘子

进入酥油

由Kaelyn Riley
Ghee具有比黄油或橄榄油更高的烟斗，所以它既健康，也适用于炒菜，灼热和炒的高热烹饪。
苹果饼蛋白叮咬板块在餐盘和两苹果旁边。
小吃& Treats

苹果饼蛋白叮咬

由生命时间培训团队
这些叮咬与苹果和肉桂爆裂，对秋天量身定制。
一罐pesto与一些草药和坚果在它旁边的表面上。
午餐& Dinner | 侧面盘子

任何pesto.

由Kaelyn Riley
通过在传统奶酪的营养酵母中划出这种Pesto乳制品。你不能品尝差异！
两杯和一位芒果莓果冰沙的投手，与切片在旁边的芒果。
饮料 | 摇

芒果浆果冰沙

由生命时间培训团队
用这种美味的果味包装蛋白质和蔬菜，简单的冰沙。
玉米，香肠，虾和土豆在纸板上，用一碗海盐和几个柠檬楔在它旁边的桌子上。
午餐& Dinner

虾和玉米片锅沸腾

由生命时间培训团队
凭借简单的成分和四个简单的步骤，距离这个夏季海鲜煮沸的距离酒店只有半小时。
夏天天空冰沙碗配上椰子薄片，大麻种子，蓝莓和黑莓。
早餐 | 小吃& Treats

夏天天空冰沙碗

由朱莉德鲁德
发现蓝螺旋藻的健康益处，以及如何在家里制作这种颓废健康的早餐（或零食！）。
三种不同口味的漂亮的奶油 - 樱桃巧克力芯片，皮卡罗达和巧克力花生酱 - 容器。
小吃& Treats

漂亮的奶油三种方式

由生命时间培训团队
这款漂亮的奶油仅使用一些简单的成分来创造一个更健康的您最喜欢的夏季治疗版本 - 无需冰淇淋制造商。
带有两个煮熟的杏仁纤巧的罗非鱼片的盘子，带有柠檬楔子，蔬菜的一侧和奎奴亚藜的一侧。
午餐& Dinner

杏仁结痂罗非鱼

Betsy Nelson.
使用经验丰富的杏仁面粉而不是面包屑到地壳鱼或鸡肉。在冰箱里制作大量这些经验丰富的面粉和储存。
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